Hanbon Kyorugi
Im Gegensatz zu den Grundtechniken,
wo ohne Partner geübt wird, stellt die Poomse bereits einen Kampf gegen
einen imaginären Gegner dar. Der nächste Schritt sind Einschrittkämpfe, in
welchen bereits mit einem realen Partner geübt wird. Dies erfolgt aber
durch vorgegebene Angriffs- und Verteidigungstechniken.
Ablauf:
-
Beide Trainingspartner stehen
zueinander gewandt im Abstand von einer Armlänge.
-
Auf das Kommando "Charyot, Kyongle"
verbeugen sich beide.
-
Nach dem Kommando "Junbi" begeben
sich beide in die entsprechende Stellung.
-
Der angreifende
Trainingspartner
setzt ein Bein nach hinten, nimmt
die Stellung Apkubi ein und führt gleichzeitig einen Arae-Makki aus
und bekundet seine Angriffsbereitschaft mit einem
Kihap.
-
Der verteidigende
Trainingspartner gibt einen
Kihap als Signal für den Angreifer, dass
er bereit für dessen Angriff
ist.
-
Der Angreifer geht nun
einen Schritt mit dem hinteren Bein vor, nimmt
dabei Apkubi ein und führt gleichzeitig einen
Momtong-Bandae-Jirugi (gleichseitiger Fauststoß)
in Richtung Solar-Plexus
des Trainingspartners aus.
-
Der Verteidiger blockt
den Angriff ab und führt eine Kontertechnik aus.
Ziele:
-
Kontrollierte Ausführung einzelner Techniken
-
Verbesserung des Distanzgefühles zum Partner/Gegner
-
Verbesserung der Zielgenauigkeit
-
Bestimmung des genauen Abwehr- und Angriffszeitpunktes
|