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Burgenländischer Taekwondo Verband - BTDV


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Hanbon Kyorugi

Im Gegensatz zu den Grundtechniken, wo ohne Partner geübt wird, stellt die Poomse bereits einen Kampf gegen einen imaginären Gegner dar. Der nächste Schritt sind Einschrittkämpfe, in welchen bereits mit einem realen Partner geübt wird. Dies erfolgt aber durch vorgegebene Angriffs- und Verteidigungstechniken.

Ablauf:

  1. Beide Trainingspartner stehen zueinander gewandt im Abstand von einer Armlänge.

  2. Auf das Kommando "Charyot, Kyongle" verbeugen sich beide.

  3. Nach dem Kommando "Junbi" begeben sich beide in die entsprechende Stellung.

  4. Der angreifende Trainingspartner setzt ein Bein nach hinten, nimmt die Stellung Apkubi ein und führt gleichzeitig einen Arae-Makki aus und bekundet seine Angriffsbereitschaft mit einem Kihap.

  5. Der verteidigende Trainingspartner gibt einen Kihap als Signal für den Angreifer, dass er bereit für dessen Angriff ist.

  6. Der Angreifer geht nun einen Schritt mit dem hinteren Bein vor, nimmt dabei Apkubi ein und führt gleichzeitig einen Momtong-Bandae-Jirugi (gleichseitiger Fauststoß) in Richtung Solar-Plexus des Trainingspartners aus.

  7. Der Verteidiger blockt den Angriff ab und führt eine Kontertechnik aus.

Ziele:

  • Kontrollierte Ausführung einzelner Techniken

  • Verbesserung des Distanzgefühles zum Partner/Gegner

  • Verbesserung der Zielgenauigkeit

  • Bestimmung des genauen Abwehr- und Angriffszeitpunktes