Frequently Asked Questions (FAQ)

Was ist Taekwondo?

Taekwondo ist eine über 2000 Jahre alte koreanische Kampfkunst des waffenlosen Kampfes mit Schlägen und Tritten. Besonders bekannt wurde Taekwondo durch die hohen und vielfach auch gesprungenen Fußtritte, aber auch durch zahlreiche Vorführungen, in welchen Bretter, Ziegel, Betonblöcke und Steine zerschlagen und zertreten wurden. Taekwondo erfreut sich immer größerer Beliebtheit was weltweit zirka 40 Millionen aktive Taekwondo-Sportler beweisen. Im Gegensatz zum japanischen Karate ist Taekwondo auch bei den olympischen Spielen vertreten.

Welche Vorzüge bietet Taekwondo?

Taekwondo ist eine sehr vielfältige Kampfkunst und deckt alle Bereiche eines modernen (Kampf-) sportes ab. Anfänger beginnen aus den verschiedensten Gründen mit dem Taekwondo-Sport. Sei es um sich verteidigen zu können, um sich mit anderen im Kampf zu messen, aus Interesse an den geistigen Aspekten, aufgrund der ästhetischen Bewegungsabläufe und Techniken oder um einfach die persönliche Fitness zu steigern. All diese Ziele und viele weitere können durch das Taekwondo-Training erreicht werden. Weitere Informationen dazu finden Sie unter den 5 Bereichen des Taekwondo.

Mit welchen Alter kann man mit Taekwondo beginnen?

Taekwondo ist für alle Altersstufen zwischen 6 und 70 Jahren (oder noch älter) geeignet. Das Erlernen von Taekwondo im Alter ab 50 Jahren sollte jedoch erst nach einer gründlichen sportärztliche Untersuchung beginnen (nur zur Vorsicht). Das Verletzungsrisiko ist übrigens wesentlich geringer als in anderen Sportarten wie zum Beispiel Fußball.

Welche Voraussetzungen muss man erfüllen um Taekwondo zu trainieren?

Mit dem Taekwondo-Sport kann unabhängig von Alter, Konstitution, Geschlecht und persönlicher Fitness jeder beginnen. Durch das Training werden Schnelligkeit, Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit, aber auch koordinative Fähigkeiten und Reaktionsvermögen verbessert. Aber auch charakterliche Aspekte, wie Selbstsicherheit, innerliche Ruhe, Toleranz und Bescheidenheit werden geschult. Weiters bietet das Training eine gute Möglichkeit einmal abschalten zu können und den Stress des (Arbeits-)tages zu vergessen.

Wie läuft eine Trainingseinheit ab?

Jede Trainingseinheit beginnt mit der Begrüßung und einer kurzen Meditation. Danach werden einige Lockerungsübungen durchgeführt und es folgt die Aufwärmphase (die durch Aufwärmspiele meist recht locker und spielerisch gestaltet wird). Nach den Dehnübungen folgt der eigentliche Hauptteil des Trainings. Dieser kann von Trainingseinheit zu Trainingseinheit recht unterschiedlich gestaltet werden, je nachdem welcher Schwerpunkt vom Trainer gesetzt wird (siehe Bereiche des Taekwondo). Zum Schluss wird abgewärmt und das Training endet wiederum mit einer kurzen Meditation. (detailierte Informationen diesbezüglich finden Sie unter Trainingsablauf).

Ist Taekwondo zur Selbstverteidigung (insbesondere für Frauen) geeignet?

Taekwondo ist sehr gut zur Selbstverteidigung geeignet, da neben den zahlreichen Schlag- und Tritttechniken auch Hebel- und Wurftechniken gelehrt und geübt werden. Nähere Informationen zu diesem Thema finden Sie unter Selbstverteidigung.

Gibt es Taekwondo-Meiserschaften und wer kann daran teilnehmen?

Im Taekwondo gibt es Meisterschaften in den Bereichen Freikampf (Jayukyorugi), Poomse (Folge von Einzeltechniken, die einen bestimmten Diagramm folgen und einen Kampf gegen einen imaginären/unsichtbaren Gegner darstellen) und Bruchtest (Kyokpa), wobei Speedbreak (zum Beipiel so schnell wie möglich mehrere Bretter mit verschiedenen Techniken zu zerschlagen) und Powerbreak (zum Beispiel möglichst viele Dachziegel mit einem Schlag zerschmettern) unterschieden werden. Bei den meisten Meisterschaften gibt es zusätzlich zum normalen Bewerb einen sogenannten Nachwuchsbewerb, in welchem nur Starter vom gelben (10. Kup) bis zum ersten blauen Gürtel (6. Kup) teilnehmen dürfen. Somit können auch Leute, die erst ein bis zwei Jahre Taekwondo betreiben an Meisterschaften teilnehmen. Erwähnen möchte ich noch, dass eine Meisterschaft eine schöne Erfahrung ist, jedoch wird niemand gezwungen an einer Meisterschaft teilzunehmen, sondern dies ist einzig und allein die Entscheidung jedes Einzelnen.

Kann man die Fitness durch regelmäßiges Training steigern?

Diese Frage kann man nur mit einem klaren JA beantworten. Die persönliche Fitness wird durch regelmäßiges Trainieren auf jeden Fall gesteigert!

Ist Taekwondo auch für Kinder geeignet?

Taekwondo ist für Kinder sehr geeignet und empfehlenswert, da nicht nur körperliche Aspekte wie Koordination Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit verbessert werden, sondern auch charakterliche wie Selbstvertrauen, Selbstsicherheit, Erkennen eigener Grenzen, Respekt, Bescheidenheit, innerliche Ruhe und Toleranz anderen gegenüber. Außerdem gibt das Training den Kindern die Möglichkeit sich einmal richtig "auszupowern" und bietet eine gute Möglichkeit einen Ausgleich zum Schulalltag zu schaffen. Informationen zum Kindertraining, welches meist recht spielerisch aufgebaut ist und genauso wie das Erwachsenentraining vom staatlich geprüften Diplom-Trainer Herrn Johann Luef (Träger des 5. Dan) geleitet wird, finden sie unter Trainingsinformationen.

Was muss man zum Training mitbringen?

Taekwondo wird in der Regel barfuß in der Halle trainiert, jedoch sind spezielle Taekwondo-Schuhe erlaubt. Ansonsten trägt der Sportler nur den weißen Kampfanzug mit dem entsprechenden farbigen Gürtel (siehe Graduierungssystem). Ein Anzug kostet je nach Modell zwischen 30,00 und 60,00 EURO. Diese sind über den Verein beziehbar. In den ersten Wochen reicht es jedoch mit einem bequemen Trainingsanzug, der nicht zu eng sitzt, zu erscheinen. Ansonsten benötigen Anfänger nichts weiteres.

Wo und wann kann man ein Probetraining absolvieren?

Ein Probetraining ist jederzeit möglich und kostenlos. Einfach zu den angegebenen Zeiten zum Training kommen. Mitzubringen ist nur ein bequemer Trainingsanzug (sollte nicht zu eng sein). Fragen diesbezüglich können auch telefonisch oder per E-Mail gestellt werden.